Wijknieuws

Voorlichtingsavond over mindfulness

Door Petra Jansen

TILBURG - Dr. Ivan Nyklicek deed op Tilburg University onderzoek naar mindfulness. Hij vertelt erover tijdens een gratis voorlichtingsbijeenkomst op dinsdag 5 september.

Mindfulness, er is en wordt veel over geschreven. Dr. Ivan Nyklicek (universitair hoofddocent psychologie Tilburg University) heeft de opkomst ervan meegemaakt en ziet hoe er nu bijna een 'wildgroei' is aan mindfulness-trainingen. In 2005 reisde hij af naar de Verenigde Staten om de opleiding bij het Center of Mindfulness zelf te volgen. Mindfulness bracht hem meer rust, hij merkte daadwerkelijk verschil in de manier waarop hij in het leven stond. Ook binnen zijn wetenschappelijk werk ging hij meer onderzoek doen naar mindfulness. De resultaten waren, zowel binnen de universiteit van Tilburg als nationaal en internationaal, verrassend positief. Binnen de Tilburg Universiteit leidt Ivan Nyklicek onderzoek naar mindfulness tegen stress, en mindfulness blijkt een solide langdurig effectieve methode te zijn tegen stress. Denk aan voorkomen van een burn out of anders om leren gaan met stress na een burn out. Maar ook in minder ernstige gevallen vermindert het significant 'piekergedachten' en negatieve gevoelens. Uit het laatste onderzoek blijkt dat mindfulness effect heeft ongeacht het persoonlijkheidstype van de deelnemer. Dr. Ivan Nyklicek vertelt op dinsdag 5 september graag over mindfulness, de training en het onderzoek. Van 19.30 tot 20.30 uur in gebouw Dante, zaal DZ 3.

|Doorsturen